Wie wir mithilfe modernen Beckenbodentrainings die Kontrolle über unseren Körper zurückgewinnen können
Von Dr. Sara Haddad, Fachärztin für Gynäkologie, Uppsala
Während meiner Jahre als Gynäkologin habe ich Hunderte von Frauen kennengelernt, die unter einer schwachen Beckenbodenmuskulatur leiden – oft im Stillen.
Dies kann beispielsweise unwillkürlichen Harnverlust beim Lachen, Husten oder Sport, ein Schweregefühl im Unterleib nach der Geburt oder im Zusammenhang mit den Wechseljahren oder das Gefühl umfassen, dass der Körper einfach nicht mehr gehorcht.
Viele versuchen es mit traditionellen Crunches, aber leider werden dabei nicht immer die tiefer liegenden Muskeln aktiviert, die eigentlich gestärkt werden müssten. Deshalb habe ich nach technischen Hilfsmitteln gesucht, die den Beckenboden tatsächlich kräftigen können.
Warum SereniFem™ herausragte
Als ich SereniFem™ zum ersten Mal bei einigen meiner Patientinnen ausprobierte, bemerkte ich schnell einen Unterschied.
Was dieses Produkt von einfacheren Trainingshilfen unterscheidet, ist die Verwendung von Biofeedback und elektrischer Stimulation , um den Benutzer richtig anzuleiten und die Muskeln zu aktivieren, die mit reiner Willenskraft schwer zu erreichen sind.
Das Ergebnis sind nicht nur stärkere Muskeln, sondern auch eine bessere Kontrolle, Durchblutung und Funktion im gesamten Beckenbereich.
Nach einigen Wochen regelmäßiger Anwendung berichten viele Patienten, dass sie:
• Verhindert Urinverlust beim Lachen, Niesen oder Sport.
• Sie verspüren weniger Schweregefühl und Beschwerden bei einer Prolaps.
• Erleben Sie gesteigertes Empfinden und mehr Komfort im Intimleben.
• Gewinnt Selbstvertrauen und Sicherheit im Alltag zurück.
Klinische Beobachtungen und Patientenergebnisse
Ich habe rund dreißig Patientinnen, die SereniFem™ 6–8 Wochen lang angewendet haben, weiter beobachtet.
Bei der Mehrzahl der Patienten war eine deutliche Verbesserung der Kraft und Ausdauer des Beckenbodens zu beobachten, was auch durch Messungen in der Klinik bestätigt wurde.
Eine Frau in ihren Fünfzigern mit beginnender Gebärmuttersenkung konnte bereits nach fünf Wochen wieder Sport treiben, ohne dass es zu Harnverlust kam.
Eine frischgebackene Mutter stellte fest, dass ihre Beschwerden beim Geschlechtsverkehr vollständig verschwanden, nachdem sie SereniFem™ mit leichtem Beckenbodentraining in der App kombiniert hatte.
Am meisten beeindruckte mich die Motivation der Patienten – als sie ihre Fortschritte in der App visuell verfolgen konnten, wurde das Training sowohl einfacher als auch angenehmer durchzuhalten.
Die Ursache behandeln, nicht nur die Symptome
Harninkontinenz, Gebärmuttervorfall oder vermindertes sexuelles Empfinden sind keine voneinander getrennten Probleme – sie haben oft die gleiche Ursache: einen geschwächten Beckenboden .
Durch effektives Muskeltraining können wir das Operationsrisiko verringern, die Durchblutung verbessern und die natürliche Stützstruktur des Körpers wiederherstellen.
Es geht nicht nur darum, Unfälle zu vermeiden, sondern darum, die Freiheit zurückzugewinnen, unbeschwert zu leben – wieder rennen, lachen und sich im eigenen Körper stark fühlen zu können.
Mein professioneller Rat
Für optimale Ergebnisse empfehle ich meinen Patienten Folgendes:
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Verwenden Sie SereniFem™ regelmäßig (5–10 Minuten pro Tag).
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Kombinieren Sie dies mit leichteren Kniebeugenübungen und einer guten Körperhaltung im Alltag.
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Bleiben Sie konsequent – die meisten Menschen bemerken innerhalb von 4–6 Wochen deutliche Ergebnisse.
SereniFem™ ist keine „schnelle Lösung“, sondern ein wertvolles Instrument, das Training effektiv, motivierend und messbar macht – etwas, das im Bereich der Frauengesundheit bisher gefehlt hat.
Schlussworte
Als Ärztin möchte ich Frauen dabei helfen, Lösungen zu finden, die wirklich funktionieren und eine langfristige Besserung bewirken – nicht nur eine vorübergehende Linderung.
SereniFem™ hat sich als sicheres, sanftes und wissenschaftlich fundiertes Werkzeug erwiesen, das es ermöglicht, die Kontrolle zurückzugewinnen – und zwar nach Ihren eigenen Vorstellungen.
Dr. Sara Haddad, Ärztin
Fachärztin für Gynäkologie – Uppsala, Schweden